הקשר בין שהייה בטבע לבין הבריאות שלנו

מספר מחקרים בשנים האחרונות הוכיחו את התועלת הבריאותית לשהות בטבע. חוקרים יפנים אף גילו שיש משהו בעצים שגורם לכך.

אז כמה טבע אנחנו צריכים כדי להיות בריאים יותר?

קבוצה של חוקרים בבריטניה ניסתה לענות על השאלה הזאת.

במחקר זה, החוקרים סקרו מעל 19 אלף אנשים בבריטניה, הם שאלו אותם כמה זמן הם בילו בשבוע האחרון בטבע, ויחד עם זאת שלו אותם לגבי המצב הבריאותי הנפשי והפיזי שלהם.

החוקרים מצאו שאנשים שבילו לפחות 120 דקות בשבוע בטבע הראו שיפור משמעותי בבריאות הנפשית והפיזית שלהם, ביחס לאנשים שלא בילו שום זמן בטבע.

מחקרים אחרים גם הראו את היתרונות של בילוי קצר בטבע. במחקר אחד, אנשים שביצעו פעילות גופנית של 5 דקות בלבד הראו שיפור בדימוי העצמי ובמצב הרוח. ניתן לראות את השיפור גם בקרב אנשים עם עבודות מלחיצות מאד, החוקרים מספרים, שלאחר הליכה של שעה בטבע, המשתתפים בניסוי החלו לצחוק ולאסוף דברים מהטבע כמו ילדים קטנים.

קרדיט על הכתבה: מגזין בריאות 'אגוגו'

לכתבה המקורית באתר אגוגו: https://www.agogo.co.il/nature-walk/